「なぜ、この順番？」「この人にも同じ形でいい？」
教える前に知りたい見立ての視点を、無料チェックにまとめました。
※人物はイメージです教える側になる前の準備リスト
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医療的な診断や、資格の合否判定をするものではありません。
こんな迷いはありませんか？
教科書通りの型をなぞるだけでは、目の前の人の身体には届きません。
この無料チェックで見えてくること
ポーズそのものを教える前に、指導者自身が一度立ち止まって確認しておきたい視点です。動きの目的、骨格の違い、安定と可動、別の選択肢、動かす順番。7つの問いに、いまの自分で答えてみてください。
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教える側になる前の準備リスト
西川明美
各項目に、いまの自分で答えるチェックです。
合否を決めるテストではありません。
このチェックを作った理由
メソッドじゃない。
順番だった。
私は以前、猫背でした。ヨガを本格的に始めてインストラクター資格を取る過程で、背中の使い方によって腰がフラットになってしまった経験があります。ピラティスを学び始めて指摘されるまで、自分では気づいていませんでした。
柔らかさばかりに意識が向き、本来必要な安定を失っていた。動かす場所と支える場所は違う。そこを見誤ると、頑張るほど身体は辛くなります。
長くヨガを続けるなかで、ポーズへの取り組みすぎで身体を痛めた経験もあります。だから今は、完成形より先に、この動きは、この方のどこを、何のために動かすのかを確認します。
西川明美｜ヤンララ
ヤンララのRYT200養成講座では、解剖学や骨格の見立て、身体を動かすヨガと日常で生きるヨガを、段階的に学びます。
講座を決める前に、まず7つの視点を、今の自分で確かめてください。
ヨガを教える前の、小さな一歩
安全なヨガ指導
7つの見立てチェック
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